左旋肉碱没有减肥作用

你在上网时是否注意到一些健康减肥产品的广告呢？在这些健康减肥的广告中，左旋肉碱的健康减肥产品广告最多，而且左旋肉碱还上了湖南卫视的百科全说来忽悠观众。湖南卫视的收视率在全国也是数一数二的，但是娱乐观众的同时也常常用人们日益关注的健康话题来忽悠观众。

湖南卫视的娱乐节目办的不错，但你不能想当然的认为百科全说说的全都是正确的。湖南卫视是一家娱乐化和商业化浓厚的电视台，对于湖南卫视请来做健康节目的专家还是多长个心眼为好，免得被那些冠以博士头衔的专家们忽悠。

还记得湖南卫视天天向上请来的林光常吗？林光常不但是一个伪博士，而且还宣传伪健康知识，林光常最终被逮捕入狱。

2010年7月11日，第11届世界肥胖症大会（2010）在瑞典首都斯德哥尔摩举行。世界肥胖症大会发布了一项研究报告：市面上的9种减肥成分并不具备真正的功效，充其量只能起到心理安慰作用。这九种减肥成分中，左旋肉碱就是其中之一。

这九种没有减肥作用的减肥产品包括：

1. 聚氨基葡萄糖：又名甲壳素、几丁聚糖。1811年由法国学者布拉克诺(Braconno)发现，1823年由欧吉尔从甲壳动物外壳中提取，并命名为CHITIN。许多减肥瘦身产品中都含有这种物质，却没有减肥作用。
2. 左旋肉碱：这是一种以天然形式存在于人体内的分子。生产左旋肉碱减肥产品的厂家鼓吹称，它能促进脂肪酸代谢，并有利于“燃烧”脂肪。其实完全没那回事
3. 甘蓝粉：西班牙人可以在网上以比较低的价格买到。一些人尝试通过连续15天只服用它做成的汤来减肥，但却没有真正的减肥作用。
4. 葡甘露聚糖：魔芋富含葡甘露聚糖，它是一种可溶性膳食纤维，被认为具有减肥和通便的功效。厂家称，它进入胃中吸收胃液后可膨胀数十倍，产生饱腹感，可用来减少热量摄入，有助于控制体重。减肥效果并不明显。
5. 藻酸钠：这种可食纤维存在于多种被认为具有减肥效果的海藻之中。减肥效果也不明显。
6. 草本提取物：许多减肥瘦身产品中都含有一类被称为草本提取物的成分，却没有减肥作用。
7. 可溶纤维：用于减肥产品已有多年，但没有任何一项研究能够证实其功效。有医学杂志称，可溶纤维对治疗Ⅱ型糖尿病确实有效。
8. 瓜拉纳果粉：商家称，这种由瓜拉纳果实制成的产品能够刺激神经系统，促进脂肪的代谢。另有广告称，瓜拉纳果粉是天然的脂肪“燃烧剂”。但没有任何一项研究能够证实其功效。
9. 肾形豆萃取物：商家称，服用这种蛋白质有助于阻挡碳水化合物的吸收，降低热量的摄入，帮助“燃烧”脂肪，同时排除体内毒素。但没有任何一项研究能够证实其功效。

事实上，服用左旋肉碱对减肥并无作用，必须配合大运动量的健身才可能有效。除非你是运动员或者专门的健身人士，一般人达不到这个运动量！而且这还只是可能，因为就是这个结论也没有得到学术界的一致认可。至于网上诸如 “左旋肉碱可以使肥肉转化为瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等说法，纯属无稽之谈，完全不符合最基本的生理学和生物化学常识。

所以说，要想减肥，科学合理的膳食、积极科学地锻炼身体才是根本，指望左旋肉碱减肥，购买价格不菲的减肥产品，往往事倍功半、得不偿失。

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