如何预防流感（一）
发表时间 2010.01.17 - 2 条评论 - 分类:健康生活 - 标签: 中医, 健康, 大枣, 大椎穴, 山药, 感冒, 流感, 金银花清热花草茶
做法：将水煮开后，放一把杭菊，一把金银花，焖5分钟左右就可以喝了，还可以放入少量白糖或者蜂蜜调味
金银花清热解毒、凉散风热；菊花散风清热、平肝明目；茉莉花清热解表、理气利湿，无论单用或者放在一起用，都具有很好的效果。
玉屏风散粥
做法：将120克山药洗净、去皮、切片，大枣10枚洗净，与50克糯米共加水适量煮粥，再加上蜂蜜适量调味，每天早晨空腹服1-2碗，抵抗力自然就上去了。
山药性味甘平，性质温和，健脾胃，益气养阴；糯米性温味甘，补中益气，健脾暖胃，固表止汗；大枣性温味甘，能够补中益气、养血安神。
按摩大椎穴
做法：如果有了头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状，可以用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为止，帮助振奋阳气，抵御外邪。如果洗热水澡，就用热水多冲冲这个部位吧！
大椎穴位于颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率喝督促全身阳经的作用，故督脉有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。而且大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，更被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气的作用。所以按摩大椎穴可贯通阴阳，强壮机体。
花茶倒是不错的。
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天涯行客 回复:
一月 19th, 2010 at 16:58
@二人三地话健康, 是的，我有时也喝菊花茶
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