如何预防流感（二）

预防流感的最佳途径就是接种疫苗，尤其适合于儿童、老年人、体质弱的人和患有慢性疾病的人。接种疫苗的总有效率大约是80％。除此之外，良好的生活卫生习惯、合理膳食都可以让你免受流感病毒的侵害。

流感主要预防措施：

1. 保持良好的个人及环境卫生。不随地吐痰，不随地甩鼻涕。
2. 勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
3. 打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
4. 均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
5. 每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜。坚持湿式扫除，防止尘土飞扬，被褥经常曝晒。
6. 在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
7. 加强体育锻炼，增强体质，注意劳逸结合。随着气温变化增减衣服，多做室外活动，预防着凉

哪些人应该接种流感疫苗？

1. 60岁以上人群；
2. 慢性病患者及体弱多病者；
3. 医疗卫生机构工作人员，特别是一线工作人员；
4. 小学生和幼儿园儿童；
5. 养老院、老年人护理中心、托幼机构的工作人员；
6. 服务行业从业人员，特别是出租车司机，民航、铁路、公路交通的司乘人员，商业及旅游服务的从业人员等；
7. 经常出差或到国内外旅行的人员。

什么人不能接种流感疫苗？

1. 怀孕3个月以上的孕妇应慎用流感疫苗。此外，以下人群禁止接种流感疫苗：
2. 对鸡蛋或疫苗中其他成分过敏者；
3. 格林巴利综合症患者；
4. 怀孕3个月以内的孕妇；
5. 急性发热性疾病患者；
6. 慢性病发作期；
7. 严重过敏体质者；
8. 12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗；
9. 医生认为不适合接种的人员。

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