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	<title>天涯行客的博客 &#187; 健康生活</title>
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	<description>小医院小医生的博客,关于天涯行客的工作,生活以及医学影像,健康常识,wordpress 等方面的内容</description>
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		<title>吃黑木耳应当注意啥</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 16:45:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>天涯行客</dc:creator>
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		<description><![CDATA[常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对防治冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病颇为有益，但吃得不恰当也会伤身。 黑木耳经过高温烹煮后，才能提高膳食纤维及黑木耳... ]]></description>
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		<title>黄芪长寿八宝粥</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 02:56:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>天涯行客</dc:creator>
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		<description><![CDATA[　　50克绿豆，50克薏仁，50克扁豆，50克莲子，30克大枣，和10克枸杞。先把绿豆、薏仁、扁豆、莲子，大枣清洗干净，倒进砂锅，再倒进一些黄芪水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火再煮40分... ]]></description>
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		<title>糖尿病人如何通过饮食控制血糖正常</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Dec 2011 16:58:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>天涯行客</dc:creator>
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		<description><![CDATA[一、患者应如何计算每日总热量？ 第一步，根据身高、体重计算体重指数（BMI），并确定体型。 BMI=体重（Kg）/身高的平方（m2）。BMI在18.5～23.9为正常；＜18.5为消瘦；24～27.9为超重；≥28为肥... ]]></description>
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		<title>四个早上必做的好习惯</title>
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		<pubDate>Sun, 18 Dec 2011 16:35:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>天涯行客</dc:creator>
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		<description><![CDATA[早上慢慢起是个好习惯 猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。 比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，... ]]></description>
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		<title>土豆和牛奶</title>
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		<pubDate>Thu, 01 Dec 2011 16:46:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>天涯行客</dc:creator>
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		<description><![CDATA[　　由于全球粮食价格飞涨，廉价、高产的土豆开始受到重视。联合国粮农组织把2008年定为“国际马铃薯年”，旨在提高这一具有全球重要意义的粮食作物和商品的形象，重视其生物和营养特... ]]></description>
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		<title>冬季养生保健小常识</title>
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		<pubDate>Wed, 16 Nov 2011 14:51:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>天涯行客</dc:creator>
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		<description><![CDATA[冬季气候寒冷干燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑溢血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病。为此，必须做好冬季保健，预防疾病。 （一）坚持... ]]></description>
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		<title>治疗颈椎病外敷中药方</title>
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		<pubDate>Tue, 15 Nov 2011 07:41:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>天涯行客</dc:creator>
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		<description><![CDATA[中药热敷法 威灵仙、五加皮、苍术、乳香、没药、白芷、三棱、莪术、木瓜、细辛、黄柏、大黄、赤芍、红花、冰片各等量。 研细末，调匀，加食盐和黄酒适量，炒成糊状，装入两个棉布袋中... ]]></description>
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		<title>颈椎保健操</title>
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		<pubDate>Mon, 14 Nov 2011 13:55:45 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[现在，很多年轻人都或多或少的有颈椎不适的症状，甚至有的人都已经得了颈椎病。除了尽量少使用电脑、手机上网玩游戏以外，在使用电脑等电子设备的过程中，要特别注意休息和锻炼自己... ]]></description>
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		<title>颈椎病自我康复操</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Jul 2011 22:33:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>天涯行客</dc:creator>
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		<description><![CDATA[这套操不需要按摩穴位，每个人均可以很快学会并练习。经常练习可以改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。 准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂... ]]></description>
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		<title>夏季养生要“以热制热”</title>
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		<pubDate>Thu, 14 Jul 2011 22:31:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[热茶才是最佳的解暑饮料。即使在炎热的夏天，也要注意别让脚受凉，夏天最好选择洗热水澡。处在空调环境中的人们应该经常喝点姜汤，可有效防治空调病，而喝姜汤最好在早上服用... ]]></description>
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